今日は鉄についてお話します。 鉄不足はいろんな障害が出るので気をつけたいですね。 今回のポイント! 鉄は血を作… 続きを読む 無自覚の鉄欠乏(隠れ貧血)に注意
月: 2020年4月
銅と亜鉛
今日は銅と亜鉛のバランスについてです。 肌荒れ、貧血、うつ、生理痛、免疫などいろんなところに関係するミネラルで… 続きを読む 銅と亜鉛
ナトリウムとカリウム
今日はナトリウムとカリウムの関係についてです。 この2つは協働して、体内の浸透圧、血圧などを調整しています。 … 続きを読む ナトリウムとカリウム
カルシウムとマグネシウム
ミネラルは相互作用のあるミネラルどうしのバランスが非常に大切です。 今日はそのうちの一つ、カルシウムとマグネシ… 続きを読む カルシウムとマグネシウム
ミネラルの基礎知識
今日はミネラルについてお話します。 ミネラルとは、カルシウムとか鉄とかの元素のことです。 ビタミンと共に、三大… 続きを読む ミネラルの基礎知識