カテゴリー: 栄養

今日は銅と亜鉛のバランスについてです。 肌荒れ、貧血、うつ、生理痛、免疫などいろんなところに関係するミネラルで… 続きを読む 銅と亜鉛

今日はナトリウムとカリウムの関係についてです。 この２つは協働して、体内の浸透圧、血圧などを調整しています。 … 続きを読む ナトリウムとカリウム

ミネラルは相互作用のあるミネラルどうしのバランスが非常に大切です。 今日はそのうちの一つ、カルシウムとマグネシ… 続きを読む カルシウムとマグネシウム

今日はミネラルについてお話します。 ミネラルとは、カルシウムとか鉄とかの元素のことです。 ビタミンと共に、三大… 続きを読む ミネラルの基礎知識

今日はビタミンCについてです。 美肌、免疫、いろんなとこで注目されているビタミンC。 人は体内でビタミンCを作… 続きを読む 美肌、抗酸化、免疫のビタミンC